“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看做能祛除痰濕的穴位。因而，大家在平時多按壓幾次。“豐隆穴”位於人體小腿的前外側，外踝尖上八寸處。“承山穴”位於人體的小腿後側正中，取穴時應采用俯臥的姿勢，當伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現的尖角凹陷處即是。
建議：人們可多用山藥、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同時若感覺眩暈、胸悶、惡心、嘔吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以將煎30到45克山楂得到的濃汁與100克粳米同煮。
血脂高的同時，若感覺發熱、口干、心煩、便秘、血壓偏高、尿少、心慌，可以將煎15到30克澤瀉得到的藥汁與50到100克粳米同煮。
血脂高的同時，如果伴有動脈硬化、高血壓、頭昏、耳鳴、面色紅、失眠、口苦、容易發怒，則可以將煎5克三七、30到60克何首烏取得的藥汁與100克粳米、2到3枚大棗同煮。
運動的確是降血脂最好的方式，運動鍛煉能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不論你選擇有氧健身還是無氧運動，堅持下去才有用。
據科學研究表明，較為全面地改善血脂狀況需要6個月。所以每次鍛煉的持續時間比運動強度更重要。如果總是練練停停，由於人體自身的調節功能，導致身體吸收率大大提高，儲存能量增加，不僅不利於血脂狀況的改善，可能還會使血脂升高。
運動要有一定的頻率，每周3~4次，每次1~1.5小時，堅持力量鍛煉和有氧運動相結合。人們不做運動最常見的借口是沒時間，最有效的方法是定下時間表，堅持下去就會取得良好效果。
針灸巧降高血脂
多有家族史和遺傳史；繼發性者則多因動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腎病綜合征、胰腺炎等引發。本病臨床表現錯綜復雜，可以毫無症狀，亦可表現為動脈硬化、高血壓病、冠心病、腦血管意外、糖尿病等疾病的症狀。
中醫將本病的病因概括為正虛和邪實，虛為肝腎虧損，氣血不足，氣化無力，或脾失健運，水谷不能化為精微；實為痰飲，瘀濁之邪內蘊，阻遏脈絡，蒙閉清竅，百病叢生。
（1）針刺療法取中脘、脾俞、氣海、內關、豐隆、足三裡。每次選取3—4穴，交替使用。捻轉進針，得氣後留針20分鐘，中間行針1次，每日1次，10次為一療程。亦可在得氣後加電針（頻率8～10赫茲交流脈沖），持續15分鐘。
（2）氦氖激光穴位照射取內關。兩側穴位交替使用。每日1次，每次15分鐘，10次為1療程。
（3）耳針療法取內分泌、皮質下、神門、交感、心、肝、腎。每次選用3—4穴，用碘酒嚴格消毒後，毫針中等強度刺激，留針30分鐘，間歇運針，兩耳交替使用。隔日1次。
（4）艾灸療法取足三裡、絕骨。患者平臥位，每次灸1側，將艾絨做成黃豆大小的艾柱，每穴灸3—5壯，每星期1—2次，10次為一療程。
中藥降血脂有妙方
生活方式對血脂的調節具有重要意義。生活中注意清淡飲食，戒油膩，規律運動，至少每周兩次，每次30分鐘，運動量以身體耐受為宜。同時，建議定期到醫院檢查血脂水平，對合並冠心病、高血壓等疾病的患者，視血脂的水平決定是否接受進一步的藥物治療。如果高脂血症患者在接受中藥治療並配合建立良好的生活方式後，血脂一般能下降至正常水平。
飲食、運動、食療相結合
主治：適用於中老年濕熱內蘊、氣滯血瘀型高脂血症。
用法：先將大蒜頭剝去外包皮，洗淨，切碎，搗成大蒜汁。將蘿卜除去根、須洗淨，切碎，搗爛取汁，用潔淨紗布過濾，將蘿卜汁與大蒜汁充分拌和均勻，或可加少許紅糖調味。即成。早晚2次分服。
原料：大蒜頭60克，蘿卜120克。
中藥降脂的妙方---大蒜蘿卜汁
主治：適用於肝腎不足、陰血虧虛型高脂血症。
用法：佐餐服食，喝雞湯，吃雞肉和黑豆、大棗。1~2周食用1劑。
原料：何首烏15克，黑豆50克，大棗10枚，烏骨雞1只，黃酒、蔥、姜、食鹽、味精各適量。
中藥降脂的妙方---首烏黑豆烏雞湯
