某天o他和朋友到附近的健康教育中心參觀o由於想到父親和許多直系親屬都患有高血壓o以及聽聞這疾病有遺傳性o他使用中心提供的「電子血壓量度計」量血壓o結果大吃一驚o他的血壓讀數是180/100(即是收縮壓180毫米水銀柱)o而舒張壓是100毫米水銀柱o比正常血壓(低於140/90)高出很多。
陳先生憂心忡忡o中心的護理人員勸他去請教醫生。經醫生詳細檢查o包括重復量度血壓及作身體檢查後o證實他患有高血壓。醫生向陳先生解釋o患上高血壓o很多時都無任何征狀o往往在偶然的身體檢查時發現。高血壓的並發症包括中風p冠心病及腎衰竭。
定時作息遠離煙酒
治療方面o陳先生需要長期服食降血壓藥物p定時覆診及作進一步檢驗o例如驗血p照肺及心電圖等。除此之外o醫生還吩咐他注意在生活上作調節o幫助控制高血壓及減低並發症出現s
(一)履行健康生活模式o如作息定時p睡眠充足及保持心理健康r
(二)均衡飲食和保持理想體重o避免進食高糖分p高脂肪和高膽固醇食品r
(三)飲食宜清淡o少吃鹽p豉油及太鹹的食物r
(四)經常進行適量的運動r
(五)避免吸煙及酗酒o因尼古丁和酒精都會令血壓升高。
經過醫生的詳細解釋o陳先生對自己的病情及處理方法有更深入的了解。他相信只要聽從醫護人員的建議及合作o便能有效控制高血壓。
