所以秋天是腦血栓發病率的好發季節,尤其是清晨時分,60歲以上的老人更應小心謹慎,適時應對多變的氣候。
高血壓病人防燥還要防躁
秋季還要認真對待“燥”、“躁”兩個方面。人們只知道“燥邪”致病使人咽喉干燥,皮膚開裂,卻不知體內水分過度消耗,補充不及時也會增加血液的粘稠,影響正常的血流速度。氣候的因素會引起人體情緒的變化,高血壓病人容易心躁氣浮,情緒多變,尤其是老年高血壓病人由於動脈的硬化,血管的調節功能減退,對外界的影響反應遲鈍,抗病能力下降,都將導致心腦血管的正常功能發生改變,這些微弱的變化對常人可能不會引起太大的感覺,而對患有心腦血管疾病的病人則會更為敏感,血管的舒縮,血液的稀稠,血流的快慢,微小的變化對已經受損的心血管可能都是致命的,對疾病的發生和發展都會起著重要的影響。由於季節的變更,天氣逐漸變冷,血管會產生相應的收縮,不少病人的血壓也開始慢慢地上升,這些不利因素都會給高血壓病人增添發生病變的機會。
秋季天氣的干燥,還會對高血壓病人帶來極其不利的影響,鼻腔的干燥容易發生鼻子出血,尤其是年老的病人和血壓尚未得到很好控制的病人,發生鼻子出血的可能性更大,增加體內水分的補充,保持室內的空氣不要過於干燥,更不要人為地去挖弄鼻腔,損傷了血管。其次,大便秘結也是高血壓病人的一大公敵,不少高血壓病人發生心肌梗死或腦卒中都是在上廁所時,便秘就是罪魁禍首。
秋季的自我保健措施
古人告誡我們秋天要“早臥早起,與雞俱興”,秋季養生在起居方面宜早睡早起;關注氣候變化,適時添加衣服;更要注意收斂神氣,寧心養神,保持樂觀情緒;在飲食方面宜多食蔬菜水果,以利潤腸通便,清晨起床後飲杯溫開水,可以嘗試一下,以利血流通暢;體育鍛煉也是增強體質,提高抗病能力的一項很好的方法。根據病情的變化和血壓水平,及時調整治療方案也是不容忽視的。