如何預防心腦血管病？心腦血管病什麼時候最易發生？怎麼樣可以避免心腦血管病的發生？
這個季節，對於患有心血管疾病的患者而言尤其需要警惕，因為稍有不慎，很容易誘發冠心病和風心病等各類心血管疾病。
據研究表明，心腦血管病每年有兩個發病高峰期，即每年的11月至第二年的1月(秋冬季)和每年的3月至4月(冬春季)。這兩個高峰期是由於季節轉換、冷空氣活動頻繁而造成的。現代醫學強調“預防重於治療”，而“保健”又是預防中最重要的一環，在氣候多變的春季，患有高血壓、心腦血管疾病的老年人一定要做好防范和保健工作。專家提醒老年人應該注意以下幾點：
注重保暖：“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因此，患有高血壓、心髒病的中老年人更應注意防寒保暖，以預防心肌梗死、中風等疾病的發生。風心病患者，尤其要注意保暖，一旦有氣管炎等細菌感染要及時吃藥控制。第二是通風。尤其是在一些比較密閉的場所、裝有中央空調的房間要經常通風，即使氣溫比較低，也要保持每天開窗2次，每次10分鐘以上，利於空氣流通，增加空氣流動，減少細菌、病毒形成氣溶膠在空氣中的密度。第三是適量運動。春季戶外運動肯定要增加，但要注意適度，尤其老人家早晨鍛煉要以心髒能承受為度，不要做強度大的運動。包括出門買菜、接送孩子上學、放學，如果在路上發作了，不要忍著走，要及時停下緩過氣來。另外，住高層又沒電梯的老人，更要注意上述幾點，歇一歇，避免供氧不足，加重心髒負擔。
少去人多的公共場所：這裡特別指出的是一些大型的集會或者是有些超市在地下室建設的，不通風。避免罹患感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統的疾病而誘發或加重心血管疾病。春季要積極治療基礎病。如果你是患有高血壓、心腦血管疾病等基礎病的人，藥物治療要及時和正確，自己不能亂吃藥，如有不適要及時去醫院就診，避免病情加重。
(實習編輯：梁慧儀)
