指南包括：從3歲開始兒童需每年監測血壓；10歲以上的兒童，每隔2年監測空腹血糖水平；9—11歲查血脂；1歲前母乳喂養；5歲以上兒童每日至少進行1小時左右的中等強度運動。
第二軍醫大學第一附屬醫院長海醫院心內科趙仙先主任醫師告訴記者，動脈硬化的發生發展是一個漫長的過程，它隨著年齡的增長逐漸加重，因而從兒童開始就應加強血管保護，預防粥樣斑塊形成。有高血壓家族史、腎炎病史以及肥胖的4歲以上兒童，若經常訴說頭昏、頭暈、心慌，家長應提高警惕，盡早帶孩子到醫院測量血壓，以爭取早期發現問題，予以合理治療。孩子血壓超過正常水平時，一定要對孩子進行定期健康檢查。已經確認血壓過高的孩子，首先要檢查有無腎髒及心血管方面的疾病，並進一步檢查血糖，以區分高血壓類型。如果是繼發性高血壓，治療重點在於控制原發病，同時配合飲食和運動調整，多數患兒的血壓即可逐漸下降至正常水平。
趙仙先建議：“平時生活中，盡量少讓孩子食用快餐類食品，多吃富含鉀的食物，主要是水果。鉀可以緩解鈉的攝入。肥胖兒童更應節制飲食，降低體重，加強體育鍛煉，減少看電視、玩電腦的時間，多進行戶外活動。我看過很多孩子抱著iPad在那裡一玩就是一個下午，這裡面家長有很大的問題。最好的方式是全家總動員，如果家長吃高熱量高鹽分的食品，孩子肯定也會跟著吃，如果家長熱愛運動，能經常帶著孩子一起去游泳、打球，那麼對雙方的身體健康都是很好地促進。”
(實習編輯：梁慧儀)
