老年人是高血壓疾病的高發人群，因為身體的各項機能已經退化，在行動思考上都會比較慢，所以對於老年人高血壓的治療在降壓上也要講究“慢”。只能穩定緩慢的降壓才能很好的保護老年人的身體健康，降低各種風險。那要“慢”在哪些地方呢？
“一慢”：吃飯要細嚼慢咽
吃飯的時候要慢，要細嚼慢咽，嚼得越碎的食物到了小腸時成為液態的比例一定越高。因為身體分泌的消化酶的充分與否，決定了食物被吸收的比例。如果選擇快速的吃飯，使身體分泌消化酶的速度趕不上食物供應，再加上老人本身腸胃功能就有所退化，由於消化酶的不足，而使食物到達小腸時成為液態的比例非常低，過度堆積十分容易導致便秘的出現，而便秘則可能導致老人出現高血壓。
“二慢”：排便不要著急
老人更容易出現便秘的情況，造成長時間的下蹲而解不出來，造成久蹲，站立時容易引發老人一過性腦缺血，出現高血壓危險。但是如果如果排便時操之過急，直腸黏膜以及肛門邊緣容易被撐破。特別是患動脈硬化、高血壓、冠心病的老人，排便時突然屏氣用力，容易導致血壓驟然升高。
“三慢”：變化體位要慢
當患者體位改變時往往會發生頭暈眼花等狀況，長此以往也容易導致高血壓的出現。因此，老人變換體位時，一定要注意動作不要太快，幅度不要過大，時間不要過長，避免發生眩暈、暈倒或引發其他問題。
老年人只有做到“慢”才有利於血壓的穩定，“快節奏”的生活並不適合老年高血壓患者，因此，要多加注意，調整生活方式。
