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喝酒也能升高血糖 高血糖別吃這些食物了

  血糖高的原因1:飲食習慣是引起高血糖的原因

  飲食習慣毫無疑問的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者說高血糖病人在飲食方面,無時無刻都在嚴格地進行著控制,因為他們清楚地知道,飲食稍不恰當,就會成為血糖高的原因。

  血糖高的原因2:胰島素是引起高血糖的原因

  顯然,胰島素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知識的人都清楚,胰島素與血糖之間的關系。由於胰島素具有促進糖原分解的作用,所以一旦胰島素出現任何問題,那麼血糖高也將隨即而至了。

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  血糖高的原因3:情緒波動也是引起高血糖的原因

  有人覺得納悶。難道情緒也是引起血糖高的原因麼?確然如此。情緒的異常波動同樣是血糖高的原因之一。那麼哪種類型的情緒波動會導致血糖高呢?通常情況下,焦燥易怒這類過於激動的情緒,最容易導致血糖升高。

  血糖高原因4:服用某些激素類藥物

  如強的松、地塞米松等可能會引起高血糖。服用某些止咳糖漿也有可能出現血糖高的情況。有的時候在我們治療一種疾病的時候,會無意的將含糖類較高的藥物用於治療,這時就有可能引起血糖升高。

  血糖高原因5:運動量明顯減少

  胰島素不能有效發揮作用,現在很多人都不願意運動,並且在吃飯時會大量攝入過多的甜食或者甜飲料,這些食物進入身體後就會形成大量的糖分,從而引起身體的血糖過高。

  血糖高原因6:飲酒也可能導致血糖高

  飲酒可能會導致營養缺乏,長期飲酒可能損害肝髒、胰腺、生殖系統、血管,升高血糖。還打亂和干擾了飲食計劃,抑制糖異生作用,降低那些胰島素等降血糖的成分作用,從而使血糖高。

  上面的就是為大家介紹的引起高血糖的6個原因,大家都了解了吧,在生活中一定要杜絕上面的原因,防止疾病,養成健康的飲食和生活習慣是與非那根疾病的重要方式!

  高血糖要跟這些食物說拜拜

  長期高血糖可導致病情惡化,引發多種糖尿病並發症的出現。為防止高血糖所帶來的不便,飲食一定要均衡,而且必須了解高血糖可以吃什麼?高血糖不能吃什麼?以防止因誤食而引起高血糖。在此,特別提醒高血糖不能吃:

  1、紅薯

  因為味道香甜、營養豐富,紅薯一直受到人們的喜愛,同時,最新的研究也表明,紅薯具有一定的抗癌作用,但不容忽視的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數也較高,因此,高血糖人最好能不吃紅薯。

  2、蜂蜜

  蜂蜜主要由葡萄糖、果糖,這樣的單糖構成,可以被人體直接吸收,因而血糖迅速升高,但這對於糖尿病人來說,卻是致命的,因此,糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿,不僅營養更為豐富,蜂皇漿中還含類胰島素,對高血糖人有利。

  3、柿子

  柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,並且還都是單糖和雙糖,最不適合高血糖病人。雖然,柿子的味道令人饞涎,但高血糖人為了自己的健康,請管好自己的嘴巴,家人也應進行適當的監督。

  4、冰淇淋

  炎炎夏日,對高血糖病人最大的誘惑,莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量,其可怕之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

  5、蜜餞

  酸酸甜甜的蜜餞,老少皆宜。但對於高血糖人而言,這絕對要被劃入禁區,蜜餞是用糖腌制而成,因而含糖量極高,同時,還含有其他對身體有害的物質,因此,高血糖人,尤其是一些愛吃零食的女性患者,請務必遠離蜜餞,與蜜餞類似的還有果醬。

  6、啤酒

  常聽說,酒精對血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱著僥幸心理,覺得喝酒精濃度低的啤酒,應該沒太大問題,而事實卻並非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高,作為一種單糖,它對高血糖患者而言,更為危險。

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