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心腦血管患者飲食原則

  在中老年人當中,心腦血管疾病是非常多見也是對身體健康威脅很大的一類疾病。經常性保持不良的飲食習慣是引起或加重心腦血管疾病的重要原因。飲食調養在防治心血管病如高血壓、冠心病,腦血管病如腦溢血、腦栓塞等疾病中有著重要的地位。平時要注意葷素菜的合理搭配,新鮮蔬菜為主,對調養心腦血管疾病會是大有幫助的。合理化飲食對於心腦血管疾病的預防和恢復很重要,下面一起來看看小編為你推薦的六大合理飲食注意方案。

  1、控制糖類的攝入

  比如糕點、蔗糖、巧克力等糖類一定要適量控制不可貪吃。吃過多的糖會使糖轉化為脂肪造成身體肥胖,使身體負擔不起造成血脂升高,加重病情。

  2、多吃蔬菜水果

  蔬果中含有豐富的維生素,特別是維生素C,胡蘿卜素和礦物質以及豐富的膳食纖維,這些都對改善腦血管病起到非常好的作用。維生素類物質有助於降低膽固醇,植物纖維素能增加膽醇的排洩,使血膽固醇量降低,減輕或防止動脈硬化,有效地防治心腦血管疾病。

  3、控制飲食的總熱量

  病人應適當控制飲食熱量一般肥胖人士患腦血管疾病的占多數,再加上平時運動量少,因此在飲食上需要有節制,不宜吃得過多過飽,八九成飽剛剛好,適當保持熱量攝入平衡。

  4、控制膽固醇與脂肪的攝入量

心腦血管患者飲食原則

  據調查,患腦血管病的人是多數血脂偏高的,所以對脂肪的攝入尤其是飽和脂肪,如動物油脂、肥肉、動物內髒、奶油等必須嚴格限制攝入量,含膽固醇高的食品不食用為好,以免病情加重。在使用植物油時,也要注意全日的使用量不宜過多。食物宜清淡,要便於腸胃消化。

  5、控制食鹽的攝入量

  醫學研究表明人群的平均血壓水平和食鹽的攝入是成正比的,當大量的鈉離子進入體內,會影響內分泌激素的調節,讓血管抵抗力增強,引起高血壓、進一步導致冠狀動脈供血不足。在烹饪時放入過多的鹽會為高血壓、冠心病的發病埋下隱患。

  6、嚴禁煙酒

  煙酒是心腦血管疾病的大忌,酒類是辛味食物,少量飲用可以增加身體中高密度脂蛋白的含量,有助減少冠心病死亡率。但要注意,長期飲酒會使高血壓的患病率上升,而且與飲酒呈正比,其原因可能與飲酒促使皮激素、兒茶酚胺水平升高有關。故此,切忌長期大量飲酒。要特別提出的是,煙中的尼古丁會使血壓升高。

  看完了飲食注意一起來看看最適合心腦血管病人吃的食物,心腦血管病人適宜吃核桃,花生,芹菜,海帶,土豆麥麸這一類食物,飲食的調理對於心腦血管病人來說是非常有好處的。只要經常保持注意,身體就能健康。

  

 

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