針對房顫如何做到預防，簡單提一些建議和意見。房顫是最常見的持續性心律失常之一，而冠心病、甲亢、心肌病、高血壓等患者更是房顫的高危人群，想要有效控制房顫關鍵是保持健康的生活方式。
以下針對房顫如何做到預防，簡單提一些建議和意見，希望對患者有閱讀幫助。
1、避免咖啡因等刺激食物
咖啡、茶、蘇打水和巧克力中都含有興奮作用的刺激物咖啡因。咖啡因攝入過量會導致心跳加快。
另外，還應該注意營養補充劑、感冒藥和過敏藥等非處方藥物。某些藥物會含有多種刺激物會誘發房顫，還有些藥物相互間會作用也會誘發房顫。
2、控制體重
身體超重會增加心髒負荷，進而增加房顫危險。肥胖症會改變心房大小，隨著體重的增加，心室心房會逐漸肥大。
3、適當減壓
即使是身體一向健康而且沒有心髒問題的人，遭遇巨大壓力時也會發生房顫。當代研究表明，大約54%的間歇性房顫患者認為心理壓力是最常見的房顫誘因。
4、戒煙限酒
醉酒損害心髒健康，醉酒會導致身體脫水、提高應激激素水平，增加房顫危險。研究發現，節假日期間，醫院接診的房顫病例達到高峰，被戲稱為“假日心髒綜合征”，這與節假日過量飲酒不無關系。
另外，香煙中含的尼古丁是心血管刺激物，會短時加快心跳，加重房顫危險。此外，吸煙還是冠心病的一大已知風險因素。
5、控制膽固醇水平
動脈硬化等心髒問題以及高膽固醇都會加重房顫病情，增加心髒病和中風發作危險。應保持低脂和素食為主的飲食，每天堅持鍛煉以控制膽固醇水平。
6、治療潛在慢性疾病
房顫通常是潛在疾病的第二病症。睡眠呼吸暫停和甲狀腺機能亢進(甲亢)就是兩大潛在慢性疾病，如果治療不及時就會導致房顫。
阻塞性睡眠呼吸暫停患者罹患房顫的危險比常人高5倍。甲亢會導致體內化學物質平衡紊亂和心電失衡，誘發房顫。
