建議最好口服長效降血壓藥物，必要時聯合藥物，逐漸調理血壓達標。血壓達標就是不超過140/90，注意低鹽低脂高纖維飲食，不要過於精細和油膩，邁開腿。保證充足睡眠，需要長期生活方式調理。
低壓高應該怎麼辦？
要遠離高血壓低壓高的窘況，首先要做到合理膳食，適當限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入；不吸煙；堅持適量體力活動；節制飲酒；保持正常體重，超重和肥胖者應減輕體重；心理平衡等健康的生活方式對預防和輔助治療高血壓非常有利。
高血壓低壓高，還可以通過運動來改善。有研究表明，長期運動後舒張壓下降比收縮壓下降更明顯。所以，高血壓低壓高的患者，應該堅持鍛煉，運動種類以較長時間(半小時到1小時)快步走和游泳等有氧運動最佳，盡量不要做沖刺、登高樓等無氧劇烈運動。如今，高血壓已經逐漸年輕化，高血壓低壓高的情況應該引起足夠的重視。
低壓高緣何青睐中青年
在中青年人群中，尤其是白領、學生階層之所以低壓高，是“壓”出來的。“疲於奔命”的非正常之快的生活方式，讓身心經常處於應激的緊張之中，致使交感神經過度興奮，促進去甲腎上腺素的釋放，並激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統，使血管收縮，外周阻力增高，導致舒張壓升高。此外，不愛運動、經常熬夜、抽煙酗酒、喜吃肥肉、急躁易怒……均可使舒張壓升高。
血壓低壓高的危害
對於血壓低壓高，其危害很大，不容人們忽視，那麼，血壓低壓高具體有什麼危害呢？下面，將由小編為大家簡單介紹下吧！
高血壓低壓高的危害等同於高血壓的危害，長期的高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，導致心、腦、腎、血管、眼底的結構和功能的改變和損害，引起相關疾病的發生。長期的高血壓可以引起以下並發症、左心室肥厚、心髒擴大和心力衰竭、一過性腦缺血、腦卒中、腎小動脈硬化、腎萎縮和腎功能不全、周圍血管、動脈粥樣硬化、眼底出血、失明等，嚴重危害人們的身心健康，甚至危及生命。
高血壓低壓高的危害很大，應該引起足夠的重視，積極進行預防和治療。低壓高的患者必須接受全方位的治療，包括生活中的減壓療法。舒張壓偏高的患者尤其適合通過運動來改善，最好是騎自行車、游泳、散步、太極拳等溫和的有氧運動，而不能通過劇烈的無氧運動來進行。
得了低壓高怎麼辦
對於中青年舒張壓升高的高血壓要及時進行治療，如果舒張壓小於95毫米汞柱，可以采用非藥物治療，從改善生活方式入手。
放飛心靈。調控和駕馭好自己的情緒，情緒愉悅，心理平衡，升高的舒張壓也就自然而然地下降。
起居有常。做到生活規律，作息有時，勞逸結合，保證睡眠，有利於“生物鐘”的正常運轉，血壓也就會處於平穩狀態。
飲食清淡。一日三餐吃的飯菜宜清淡，少油膩，忌酗酒，夏天若是出汗多，食鹽量可增加到8克，並多喝白開水。每天多吃些富含維生素C、鉀、鈣的蔬菜瓜果，有利於降低血壓，保護心血管健康。
適度運動。持之以恆地進行適度的有氧運動，大腹便便者更要加強運動，可以調整植物神經功能，降低交感神經系統興奮性，改善血管反應性，促使外周血管擴張而使血壓下降，尤其是舒張壓下降比收縮壓下降更明顯。
如果舒張壓大於95毫米汞柱以上，特別是有症狀者，就要開始藥物治療。患者該服用哪一種或如何聯用，應在醫生指導下根據自己的具體病情酌情合理選配降壓藥，堅決規范性治療，將血壓降到理想血壓水平。
