心律失常是指心髒沖動的頻率、節律、起源部位、傳導速度與激動次序的異常。臨床表現為心悸、心前區不適、頭暈、乏力、暈厥等。各種心髒疾病、呼吸系統疾病、中樞神經疾病、藥物中毒、電解質紊亂都有可能致心律失常。那如何減少心律失常發作？接下來，我們就一起來了解一下這方面的知識吧。
一開始小陳以後只是普通的感冒，在診所打點滴後燒不僅沒退，病情還嚴重了。於是，家人把小陳送到了醫院作詳細檢查。
送往醫院後，小陳先後出現嚴重的心律失常，沒多久連心跳都挺了，經過搶救小陳總算活過來，目前還在重症監護室，暫時沒有生命危險。家人感到十分納悶，為什麼小小的感冒，心髒也受到牽連？
如何減少心律失常發作？
1、飲食指導：飲食應注意低鹽、低脂、清淡、易消化、富含纖維素，注意少量多餐，不宜過飽，保持大便通暢。對於心動過緩病人可避免用力排便時屏氣而興奮迷走神經至心動過緩加重。指導患者注意戒煙戒酒，避免刺激性的食物如咖啡、濃茶等。
a、心律失常患者應限制熱量供給，不宜過度飲食，減少食物總熱能卡。
b、心律失常患者應限制蛋白質供給，出現心衰及血壓高時，要嚴格控制蛋白質。
c、心律失常患者應限制高脂肪，減少膽固醇攝入，多食含不飽和脂肪酸的食物。
d、心律失常患者應限制鹽及水的攝入。尤其對有水腫的患者，更應嚴格控制，每人每天攝入食鹽量在10g以下。
e、心律失常患者應供給富含維生素的食物，多食用新鮮蔬菜及水果，以維持心肌的營養和脂類代謝。
f、心律失常患者應禁用刺激性飲料及食物，如酒、濃茶、咖啡及辛辣調味品如蔥、姜、蒜、辣椒等。
g、心律失常患者應養成良好的用餐習慣，應少食多餐，切忌暴飲暴食，以免加重心髒負擔，而誘發或加重心律失常。
2、心理指導：指導患者學會調節自己的心理，保持情緒穩定，避免精神緊張、情緒激動，以免誘發和加重病情。
3、休息與活動指導：生活要有規律，注意適度的活動和充分的休息相結合，避免勞累。運動可以散步、慢跑、打太極拳等，如活動中有心率過度加快、呼吸困難等，應立刻停止活動。
4、用藥指導：用藥應遵醫囑按時按量服藥，不能擅自減量和停藥，每月門診復查一次，如有不適應及時就診。
5、其他保健指導：積極防治原發疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、貧血、甲亢等，避免各種誘發因素，如：發熱、疼痛、飲食不當、睡眠不足等。教會病人及家屬測量脈搏和聽心律的方法。
對於心律失常患者來說注意合理的飲食，養成良好的生活習慣，適度的活動和充分的休息相結合，注意調節自己的心理、保持情緒穩定，按時服藥，定期復查不但可以有效地控制病情，減少心律失常的發生，還可以防止並發症的發生。
