一、秋季高血壓怎麼防治?
秋天氣溫變化大、晝夜溫差大、氣溫偏低，人體受到寒冷刺激後，會導致交感神經興奮，全身毛細血管收縮導致腦部缺血缺氧加速了血栓的形成。同時氣候干燥，人體消耗水分多，容易造成體內缺水，血液粘稠度高，血流減慢，最後血容量不足可導致缺血性腦中風。
二、高血壓人群秋天進補應掌握2個原則
1、該類人群應該選擇清淡類的飲食。人參(人參食品)一類的有升壓作用，在人體休克的時候容易引起腦血管破裂，尤其不能多吃。芹菜的降壓效果非常好，還有降糖、降血脂的功效，很適合患高血壓和高血脂的人群食用。
2、科學制定進補方案：采用低鹽食療法，每日鹽的攝入量≤5克。多吃木耳、蘑菇和黑豆、黃豆等清補食物。海參屬於滋陰類補品，既可增強體力，又不會引起高血壓，也是上佳的滋補品。同時，高血壓男性在進補時還要注意少吃辛辣的食物。
三、秋季高血壓患者應特別注意自我預防
1、要注意清晨護理，要在清晨醒後立即服降壓藥。晨起前宜喝杯水休息一會兒再起床。
2、要注意控制情緒，避免精神刺激。
3、要注意戒煙酒，飲食清淡，均衡營養，控制體重。
4、要注意保持良好睡眠和適量運動。
5、要注意不宜久蹲用力大便。
6、要次注意保暖防寒。寒冷刺激血管收縮，易造成血壓升高。
7、要注意堅持科學的生活方式生活規律，勞逸結合。
8、要注意外出穿戴，防止寒冷刺激，避免迎風走路。
9、要注意晨練前一定要先服降壓藥並做好保暖，血壓不穩定的患者不宜在天氣寒冷時外出晨練。
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