高質量的睡眠可以預防疾病的發作。俯臥是最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心髒和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心髒病患者，應采取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利於血液的回流，以減輕心髒的負擔。如果出現胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發生。
良好的睡眠改善心律失常，同時要注意：
①飲食上，睡前請不要飽食，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。
②情緒上，睡前不宜激動、興奮等。睡前情緒應該放好點。
③活動上，睡前請不要過度鍛煉，不宜看一些刺激性的電影等。
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