緩解“心髒病”的食物有哪些？

　　心髒病飲食對於心髒病患者來說是很重要的。哪些食物可以預防心髒病呢？請看下面的介紹！

　　吃什麼可以預防心髒病？

　　1、菠菜

　　含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液裡引發心髒病的有害物質的積累。

　　2、鲑魚

　　含有豐富的ω-3脂肪酸，能夠減少炎症反應，有助於防止斑塊堵塞血管。

　　3、西紅柿

　　含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。

　　4、燕麥

　　含有豐富的溶解纖維，能夠清除人體多余的膽固醇。

　　5、石榴

　　含有豐富的多酚，它能壓制破壞細胞的“自由基”。

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