數據顯示，我國高血壓患者已突破3.3億，每年200萬人的死亡與高血壓有關，然而知曉率僅為42.6%。高血壓被稱為“無聲殺手”，是心腦血管等發病的重要因素。如今生活壓力大，高血壓呈現年輕化趨勢。這些常識，你應該知道！
多高叫做高血壓？自己在家量了一次血壓很高怎麼辦？是不是應該馬上去醫院？
在靜息（安靜）狀態下，非同日三次測量（一般間隔2周），收縮壓（高壓）≥140mmHg和（或）舒張壓（低壓）≥90mmHg，確診為高血壓。
在家裡量了一次血壓高後不要著急，不需馬上去醫院就診，應放松心情，休息至少10分鐘以後再次測量血壓，隔天再測量血壓，如果發現非同日三次測量血壓高時，應到醫院就診。
高血壓會有什麼症狀？
早期病人症狀不明顯，體檢時才被發現，可表現為頭暈、頭痛、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等。
怎樣量血壓才是正確的？需要休息很久後才可以嗎？
在測量前要做好全面准備工作。被測量者休息10分鐘，盡量排除環境、情緒因素的影響。
露出右胳膊，一直要露出肩部，注意上衣袖不能過緊，並要伸直肘部，手掌向上放平，把血壓計放在桌上，使血壓計的“0”點與被測者的心髒在同一平面上。
把血壓計的袖帶纏在病人的上臂部，袖帶的下緣要距肘窩2~3cm，不要過松也不要過緊，以能容納兩個手指為宜。
戴好聽診器，用手在被測者的肘窩部摸到肱動脈的搏動，然後把聽診器放在上面，這時能聽到動脈搏動的“咚咚”聲，注意不能把聽診器頭塞到袖帶下面。
往袖帶內打氣，壓力加到肱動脈搏動的聲音聽不見為止，再慢慢放開氣門，減少壓力，並注意水銀柱所指的刻度，直到聽見第一聲搏動，此時水銀汞柱所指的刻度即是收縮壓，再接著放氣，壓力繼續減輕，直到動脈搏動的聲音突然變弱時，這時所指的刻度即舒張壓（注意並非是搏動的聲音完全消失）。
測量血壓一般要連續測三次，取其平均值。
家庭自測的話，電子血壓計和水銀血壓計手測哪個更好？
家庭自測血壓，以水銀血壓計最好，也可采用肱動脈的電子血壓計，避免使用桡動脈及指動脈的電子血壓計（有文獻支持，因為桡動脈及指動脈是遠端動脈，會引起收縮壓降低，舒張壓升高，不建議使用）。
水銀血壓計
電子血壓計
為什麼要規律用藥，不能血壓一控制好就擅自停藥？發現現在用藥對血壓控制不好時，應該怎麼辦？
原發性高血壓由於目前原因不明，所以只能終身服藥降壓。當服用降壓藥後血壓降到正常水平時，說明此時選擇的降壓藥基本合適，但並不意味著高血壓病已被“治愈”，因此要堅持規律服藥。
發現血壓控制不好時應考慮以下問題：
（1）許多藥物顯效要2~4周，甚至更長時間才能達到最大效果，不能急於求成；
（2）血壓測量是否正確；
（3）是否按時服藥；
（4）是否做到了減肥和限鹽；
（5）是否同時服用升高血壓的藥物。
必要時到醫院就診。
