睡眠質量對於心律失常患者來說，十分重要。那麼對於心律失常的患者來說，好的睡眠真的這麼重要嗎？心胸專家孫寶貴院長表示，很多心律失常患者都是由於睡眠質量不高而導致的。
不良睡眠引發心律失常
睡眠質量不高包括多個方面
1、是睡眠不足，研究發現，睡眠不足會導致人體生物鐘規律紊亂，引發窦性心動過速或者室上性心動過速，還會使原本已患有心髒病的病人心力衰竭、心肌梗死和腦卒中的風險增加。
2、是睡前不良行為，比如睡前吃得太飽，喝濃茶和咖啡等刺激性飲料；睡前情緒過度激動和興奮；
3、睡前做一些激烈的運動或過度鍛煉；
睡前看一些刺激性的電視或電影等等，這些不良的睡前行為都會嚴重導致睡眠質量下降，引發心律失常，如各種早搏、房顫等等。
4、不良睡姿也會給心髒造成壓力，引發心律失常，比如俯臥會壓迫心髒和肺部，影響呼吸。
心律失常患者最不宜采取俯臥的睡姿
1、高質量的睡眠可以預防疾病的發作。俯臥是最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心髒和肺部，影響呼吸。
2、心律失常患者以及心髒病患者，應采取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利於血液的回流，以減輕心髒的負擔。
如果出現胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發生。
良好的睡眠改善心律失常
1、心律失常患者要摒棄那些不好的睡眠習慣，提高自己的睡眠質量，睡覺時應注意采取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，這樣有利於血液回流，可減輕心髒負擔。
2、出現胸悶、呼吸困難等症狀，還可采取半臥位或30度角坡度臥位，這樣可以減少心律失常的發生。
