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老人預防腦動脈硬化性精神病應注意以下幾點

  老年人患有腦動脈硬化,容易引發腦動脈硬化性精神病,早期有情緒易波動、好發怒、頭痛、頭昏、失眠等症狀,以後出現記憶力減退,尤以近事記憶減退為明顯。專家指出,預防腦動脈硬化性精神病應注意以下幾點:

老人預防腦動脈硬化性精神病應注意以下幾點

  1.治療高血壓。

  積極治療高血壓、糖尿病、高脂血症及戒煙、減肥,可預防或減輕腦血管病,這樣也就可以間接預防腦動脈硬化性精神病的發生。

  2.注意維生素的攝人。

  維生素C和維生素E有抗氧化、消除自由基的作用,維生素B12有預防動脈硬化的作用。

  3.勤於用腦。

  如每天堅持背誦文章、詩詞,或背誦數字,從1到100,再從100到1。

  4.加強手足鍛煉。

  可經常活動手臂,每天堅持做伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋接球等手部運動。腳部運動,以赤腳在卵石上走效果最佳,或用腳趾夾核桃,或腳尖裡彎再伸直,或腳腕左右旋轉等。

老人預防腦動脈硬化性精神病應注意以下幾點

  5.經常咀嚼。

  咀嚼功能與大腦中樞相互關聯,咀嚼時通過颌關節運動,便腦循環暢通,加強大腦皮質的活化,從而預防腦老化和血管硬化。老年人缺失牙齒後,應盡早鑲上假牙以恢復咀嚼功能。

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