專家介紹，急性心肌梗死的預防，要從生活習慣做起。急性心肌梗死就是心肌持續的嚴重缺血導致心肌出現壞死的現象，誘發因素有很多，壓力太大，過度疲憊，精神緊張等都是其重要原因。
一般認為，急性心梗多發生在老年人中間，其實隨著生活水平和質量的不斷提高，急性心肌梗死出現了較高的年輕化趨勢，主要與不良的生活習慣有很大的關系，因此，健康的生活方式是預防急性心肌梗死的關鍵。
急性心肌梗死的原因介紹：
1、年輕人出現急性心肌梗死很大一部分來自於各方面的壓力，年輕人長期處於高壓的環境下，精神高度緊張，增加了心髒的負擔，誘發心髒疾病。
2、運動量減少也增加了急性心肌梗死的危險，缺乏鍛煉勢必會造成身體的抗病能力下降，各種疾病纏身，所以，缺乏運動也是造成急性心肌梗死的一個重要原因。
3、不良嗜好也成為了急性心肌梗死的一個重要因素，長時間的吸煙酗酒導致血管內皮抗氧化能力下降，促進動脈粥樣硬化的形成。
4、超重也是誘發急性心肌梗死的一個危險因素，較為突出，所以，及時的控制飲食量，積極的鍛煉，可以減低因疾病帶來的危險。
預防心肌梗死的發生可從以下幾個方面做起：
1、要合理安排工作和休息的時間，避免過度勞累，注意勞逸結合，以免增加心髒的負擔。
2、合理膳食，少吃高脂肪、高膽固醇食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充營養物質。
3、關注自身健康，心肌梗死具有多邊形，如果身體出現不適症狀，如頭暈、頭痛、心慌、胸悶等，會造成心髒的不適，一定要及時的去就醫。
由上述可知，維持良好的生活習慣可降低年輕人心肌梗死的發病率，避免因各種不適帶來的嚴重並發症。
