情緒激動是導致心梗的原因嗎?除了我們熟知的吸煙、飲食、生活習慣等一些可造成心肌梗塞的常見因素外，情緒激動時血壓會突然升高，心率加快，也會導致心肌梗塞的發生，那麼，如何減少生活中的情緒波動呢?
對於患有冠心病的中、老年人來講，生活中的過度憂慮、激動、發怒等情緒常為急性心肌梗死的誘因。激動可使交感神經處於高度興奮狀態，體內兒茶酚胺分泌增多，導致心率加快、血壓升高、氧耗量增大或冠狀動脈痙攣，從而誘發心絞痛或急性心肌梗死。
(1)、日常生活中要特別講究精神衛生，保持情緒穩定。
觀看各種激烈比賽或激動人心的電視節目時要學會控制自己的情緒。
(2)、遇到某些不順心的事，要能想得開。
如果煩惱來自人際關系或名利二字，則下列名言不失為一劑治療冠心病的良藥：人我之際要看得平，功名之際要看得淡，生死之際要看得破。
(3)、家庭成員、親戚朋友、街坊鄰捨之間和睦相處，不計較小事，非原則的事采取讓步態度，想不開的事可與有關人討論。
實在控制不住自己的情緒時，可暫時離開現場，到外面散散步，或到安靜的地方去松弛一下自己的情緒。具體做法是：靜坐舒適位置，閉目，然後放松周身肌肉，從腳上肌肉開始向上逐漸達到面部肌肉。
此時用鼻孔呼吸，自然舒緩。為不受外界任何情緒干擾或想別的事分心，在呼氣時，可默念數字“1”，如此反復。集中注意你的呼吸，持續20分鐘左右。
(4)、平時要注意陶冶情操
平時培養一些對音樂、書畫的興趣，這對鍛煉你的耐心，集中思緒，穩定情緒，陶冶情操都是大有益處的。
