咳嗽是一種劇烈而急驟的呼吸運動,是排痰的正常生理手段,是一種對人體有益的防御性反射功能。咳嗽除了保持呼吸道清潔與健康外,還是一種行之有效的心髒意外的自救方法。
預防直立性暈厥
老年人心血管調節和順應性較差,在臥床稍久或蹲廁起來後,因為血壓調節不到位,而引起體位性低血壓,進而誘發腦缺血,容易發生暈厥。為了預防意外,老年人在起床或蹲廁至站起身時,先吸足了氣再用力咳嗽幾聲,就能防止發生暈厥。因為有效的咳嗽能擠壓肺循環,使血液流入心髒,心髒收縮加快,收縮期血壓可上升50~80毫米汞柱,可改善大腦供血,預防暈厥發生。
預防心髒猝死
心髒猝死多在心髒生物電活動紊亂、引發致命的心律失常或心髒停跳時發生。這種沒有預兆、在瞬間發生的意外,在這極短的時間內,病人常無力呼喊或求助。此時,大聲咳嗽是可行、有效的自救措施。研究發現,咳嗽可產生75焦耳左右的動力能量,隨即被轉化為生物電流,能給瀕死的心髒一次像"除顫"那樣的復蘇機會,其效果與胸外心髒捶擊類似。
高血壓患者排便宜坐位
老年人尤其是患有心腦血管疾病(如冠心病、高血壓等)的老年人,采取坐位排便比蹲位更安全。
老年人生理功能衰退,下肢血脈不暢,肌力不足,久蹲容易發麻和疲乏,特別是患心腦血管疾病時,血壓調節功能減弱,血管的脆性增加。當蹲著解大便時,由於身體下屈,下肢血管受到嚴重的屈曲。如果有便秘,還要通過屏氣,使腹壁肌肉強烈收縮,增加了腹部壓力。一旦用力太大,腹腔內髒中的血液將被迫在短時間內上湧至心髒和腦部,使心髒負擔明顯加重,腦血流量也增加,於是促使這些器官的壓力驟然上升,就可能發生意外。
某療養院的醫生觀察了20例高血壓患者,測量蹲位解便後與坐位解便後血壓,結果蹲位比坐位血壓升高26~32毫米汞柱,平均為30毫米汞柱。心電圖也發生明顯異常。
秋冬季節,醫院裡因腦梗死或再發腦梗死而就診的患者明顯增多。那麼,在寒冷的季節應該如何保健養生才能預防腦梗死,使自己平安地
檢查發現小朋友心髒裡有個“洞”,全家人心急如焚!然而,這個“洞”居然不用