“控制高血壓是降低心腦血管病最有效的措施之一。”3月25日，在“GREATCHINA高血壓指南/循證中國臨床推廣項目”新聞發布會上，中華醫學會心血管病學分會主任委員胡大一教授強調，重視我國高血壓特點，將最新研究成果轉化成簡便易行的方案，在基層推廣，對控制高血壓至關重要。同時，患者自身也應積極投身這場戰役。
“我國高血壓人群有三個突出的特點。”北京大學人民醫院心髒中心副主任孫寧玲教授介紹：
1、首先是飲食方式和西方差別很大，主要表現為高鹽、低鉀。
2、我國老年高血壓患者多，且血壓波動大。
3、就是腦卒中的發病率和死亡率居高不下。
在我國，腦卒中死亡率和病殘率比其他心血管疾病高4倍，腦血管病死亡率比美國高出1.5倍，給家庭和國家帶來了巨大的痛苦和負擔。
“要想控制好高血壓，需要調動‘當事人’的積極性。”胡大一教授呼吁：
“控制高血壓，不是簡單地取藥、吃藥，而是需要將其融入患者的生活，養成一種習慣。例如，人體血壓在一天內有波動，夜間降至波谷，清晨起床後會迅速升高，是心肌梗死、腦卒中的高發時段，因此，晨起血壓值能很好地反映血壓的控制狀況。
所以，高血壓患者清晨起床後，要先測血壓再去吃飯，以免忘記。”
此外，運動、情緒激動等都會影響血壓，而剛起床時不存在這些干擾因素，此時測量血壓，數值較准確。
自測血壓時，患者還可以自省一下，自己為控制血壓做出了哪些努力，比如是否已經戒煙、是否嚴格控制了食鹽的攝入、有沒有堅持運動等。還要將每次的血壓值記錄下來，有助於醫生判斷病情變化。
