專家指出，長期高血壓的患者，腦部動脈硬化程度較高，一旦血壓不穩定驟然升高，容易導致腦血管管壁破裂，形成出血性腦卒中即腦溢血。
過半數腦溢血源於高血壓
積極控制高血壓必須長期、有效、積極地控制血壓在正常范圍內。因為，高血壓是發生腦溢血的重要原因，約70%-80%的腦溢血是高血壓引起的。需要注意的是，長期高血壓的患者，腦部動脈硬化程度較高，一旦血壓不穩定驟然升高，容易導致腦血管管壁破裂，形成出血性腦卒中即腦溢血。高血壓可使腦血管動脈硬化的發展加速、加重，血管硬化造成的血管狹窄和硬化的血管壁內形成的斑塊破裂，引起的血栓則會造成血管的堵塞，從而引發缺血性卒中即腦梗塞。
導致高血壓的因素也是腦卒中的致病因素。如肥胖、活動少、高鈉鹽飲食、血脂異常等。高血壓患者應每半年或一年進行一次體檢，著重了解血壓、血糖、血脂水平和體重指數，以及時發現卒中危險因素。並且積極治療高血壓病、糖尿病、血脂紊亂和頸動脈狹窄等相關性疾病，定期去心內科、高血壓科、神經內科等接受專科門診隨訪。
高血壓夏季停藥當心並發症
腦血管病在季節變化時尤為多見，但又因受氣候因素等影響，冬季高血壓患者血壓一般較高，因此患者重視對血壓的控制。而到了夏天，人的血管容易擴張，血壓會下降，有的甚至變成正常或者偏低，因此有的高血壓患者“久病成良醫”，每逢夏季就停止服用降壓藥。其實，這樣的做法不妥。因為夏天血壓下降並不意味著高血壓患者可因此而停止服用降壓藥，因為高血壓患者與正常人不同，他們的血壓波動對環境溫度適應能力差，在32℃以上的高溫環境，體溫的調節主要靠皮膚擴張、大量的汗液蒸發來散熱，使皮膚下的血液循環量比平常高出3~4倍，在這種超常的血液循環下，有時候血壓很容易升高，這就增加了腦溢血的可能性。
此外，也可能發生血黏度增加，最後形成血栓等，其危險程度，比冬季更為厲害。若自行停藥或減藥不久後，會出現血壓反彈升高，不僅達不到治療效果，而且由於血壓波動極易引起心、腦、腎等方面的嚴重並發症，甚至危及生命。
腦溢血有節律
另外，腦溢血除了有季節的節律，還有晝夜節律。人的血壓在晝夜24小時內呈周期節律性變化。
大部分人的血壓波動呈現杓型曲線，午夜血壓最低。早晨血壓開始上升，此後約2～3小時即上午6～8時血壓升高到第一個高峰；以後血壓逐漸下降，到傍晚血壓又上升，大約在16～20時形成第二個高峰；到晚上22時睡覺後，血壓逐漸下降，在半夜(大約是24～2時)時最低，稱為“谷”。凌晨血壓急劇上升，血管彈性好的健康人群能承受得了這種變化，但對有高血壓、動脈硬化等基礎病的患者，風險卻不可忽視。因此，不建議高血壓患者過早出門及進行晨練，以防遭遇腦卒中等不測事件。
高血壓的日常預防方法
1.限鹽。食鹽量與高血壓發病率呈正相關。世界衛生組織推薦居民平均每日食鹽量≤6克，包括調味品中鹽的含量。
2.控制體重。超重或肥胖(體質指數≥24)是引起高血壓的重要危險因素，特別是向心性肥胖(腰臀圍比，男性≥0.85，女性≥0.80)。
3.戒煙限酒。吸煙與長期過量飲酒均是引起動脈粥樣硬化的重要危險因素。這也是高血壓的預防措施之一。
4.心理平衡。保持良好的快樂心境是控制血壓上升的重要措施，保持愉悅的心情控制交感神經興奮，能促進血壓的下降。
5.適量運動。適量運動能增強心肺功能，提高機體耐受性，同時能提高心血管彈性，能有效預防心腦血管老化及動脈粥樣硬化，有效預防與控制高血壓的發生發展。
有效降血壓的食物有哪些？
1、橘子
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
2、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
3、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
4、菠蘿
從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
5、荸荠
含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
6、佛手瓜
佛手瓜是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的完美保健食品，有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓之功能，被譽為“仙瓜”。
7、西蘭花
被譽為“蔬菜皇冠”的西蘭花是一種保健價值極高的天然食品，且具有出眾的降壓、抗癌功效。
8、芹菜
芹菜一向以膳食纖維含量大、有助腸道通暢而廣為人知，而它含量豐富的維生素P則是輔助治療高血壓的良藥。
