1、小病盡量用食療。比如遇到傷風感冒這樣的小病,最重要的是休息,同時可以通過食療促進康復。如風寒感冒喝些生姜紅糖水,頭痛、關節痛等慢性疼痛可以先做理療、按摩、針灸等,不要依賴止痛藥。
2、藥量要比常規少。《中國藥典》規定,60歲以上的老年人,用藥量應為成人用藥量的3/4,不可自行增加藥量。80歲以上老年人,只能用成人量的1/2。而且,為了減少不良反應,一般不推薦同時服用4種以上藥物。
3、口服用藥危險小。有些老年人覺得打點滴好得快,其實不然。據統計,一半以上的輸液是不必要的。國際上公認的用藥方針是,能口服的不肌肉注射,能肌注的就不輸液。即口服藥應該占到50%以上,肌肉注射占到30%—40%,輸液只占10%左右。
4、看病記錄別丟掉。老年人應該保存好自己完整的用藥記錄、藥物過敏史。衛生部全國合理用藥監測系統專家建議,老年人就診時要帶好用藥記錄,並盡量看固定的醫生,這樣能讓醫生開處方時更准確地考慮到藥物的相互作用。
老年人藥物代謝清除率低,用藥易出現副作用,所以,老年高血壓患者要高度重視如何正確藥。
心律失常患者以及心髒病患者,應采取右側臥的睡姿,不然容易導致心力衰竭等後果。心律失常患者的睡眠注意事項,
1、戒煙 吸煙是引起動脈硬化的主要原因之一,香煙中含有的尼古丁和一氧化碳等會損傷動脈內壁,受傷的動脈內壁會卡住膽固醇,