大家知道，現在的人們越來越容易低血壓，尤其是年輕的女性朋友為了維持苗條的身材，經常減肥，導致自己患上低血壓。但是低血壓很容易與低血糖等病混淆，很多時候會耽誤低血糖的治療。低血壓應該如何調理呢?下面可以為大家解惑一下。
而對於排除了病理性低血壓的人群，一般如果血壓稍微低也不必服用藥物，只要適當注意營養，保證能量供給，很多人血壓都能恢復正常。另外，運動是調整血壓的好幫手，因為持之以恆的體育運動，不但可以改善體質，還可以增強心肌收縮力，提高心功能，同時也可改善和調節神經系統和內分泌系統的功能，使血壓逐漸恢復正常。
在中醫方面，理論上認為低血壓患者不少由脾腎陽氣虧損所致，所以治療上要注重溫脾腎升陽氣。因此，日常生活食補也有利於低血壓恢復，一些具有溫脾腎、升陽氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、生姜、龍眼，以及濃茶、咖啡都有利於血壓升高。增加營養，多飲水，多喝湯，每日食鹽略多於常人也能幫助低血壓患者恢復。不過值得提醒的是，上述食物和相關中醫藥保健品攝入最好也在專業醫師指導下進行，因為進食熱性或者過鹹的食物太多可能導致其他健康問題。
如果大家認為自己沒有低血壓，那麼便可以只在平時按照上述的方法調理一下，可以的多吃些上面介紹的食物，適量的加大自己正常生活中的一些運動，這麼做不僅可以調理低血壓，同時也可以增強體質，對自己並沒有什麼害處，不妨多做一下。
