我們對低血壓這個詞語可能並不陌生，人們常常說血壓收縮壓低於90mm就是低血壓了，那麼關於低血壓我們都有什麼需要預防和注意的事項呢?下面就是小編為大家介紹的關於低血壓的一些日常防治知識。
低血壓的防治首先查找病因，如降壓過度者應暫停服降血壓藥;患有貧血、慢性胃出血等病時要及時診治;如果患的是體位性低血壓，在起立或起床時要使動作盡量緩慢，每變換一次體位，要休息2—3分鐘。
低血壓患者要堅持鍛煉身體，但不要做體位變動過大、頻繁低頭的運動。一般來說，以動作舒緩的體育項目為宜，像太極拳、步行、慢跑、游泳等。在經過一段時間的鍛煉後，可增加一定量下肢力量練習，對低血壓患者大有好處。活動下肢時，肌肉收縮能協助靜脈的血液回流，而增加心髒輸出的血液量，使血壓上升。比如采取“靜立收縮腿部肌肉”的練習。方法是手扶桌沿，挺直腰背站立，大小腿進行有節奏的肌肉收縮運動，每組10次。如果站立時有頭暈現象，也可以臥位進行，逐漸過渡到能站立完成。
以上就是關於低血壓的防治知識的介紹了，所以各位低血壓的患者朋友還是應該像上面所介紹的那樣，要堅持合理的飲食並且加強鍛煉，這樣才能夠遠離低血壓給大家帶來的困擾，避免發生一些疾病的發生。
