隨著年齡的增長，老年身體經常會出現很多狀況，低血壓就是其中最為常見的一種。嚴重的低血壓經常伴有四肢冷、呼吸困難、長期臥床、昏厥等症狀，那麼，如果自己或身邊的人得了低血壓應該怎麼辦呢?
低血壓症一般有兩種類型：一種是體位性低血壓，也稱為直立性低血壓，多發生於由平臥位、坐位突然起立時或者長時間站立之後，引起血壓急劇下降，其主要原因是由於老年神經調節功能低下，動脈硬化，大腦供血機能減退。另一種是排尿性低血壓或稱排尿昏厥，多發生在排尿當時或排尿後突然暈到，神志不清，約1-2分鐘可自行恢復。 要預防低血壓症可采取以下幾個措施：
一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
二，增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
三，加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
適當增加食鹽用量，增加營養，加強體育鍛煉還有平時動作緩慢都是預防低血壓的方法，專家建議低血壓患者，平時在食物方面要多吃一些含鎂的食物如谷類、大豆制品、胡蘿卜等都可以有效的防止低血壓。
