低血壓是一種常見的疾病，很多人都受到它的困擾，其實治療低血壓不僅可以通過藥物來治療，我們還可以在日常生活中通過飲食來達到治療的效果，那麼我們該怎麼做呢?下面介紹一些低血壓飲食保健的方法，大家可以參考一下。 一、低血壓食療方(下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫生) 1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。 2、紅棗15枚去核，粟子150克，淨雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子焖熟食之。 3、鲫魚1條，糯米60克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。 4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火炖至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。 5、豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水炖熟，吃豬心喝湯。 6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用炖盅隔水蒸3小時後，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。 7、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。 8、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。 二、低血壓吃哪些對身體好? 1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。 4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。 三、低血壓最好不要吃哪些食物? 1、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。 2、不要吃玉米等類降血壓食物。 通過這篇文章的介紹，我們知道了很多治療低血壓的食療方法，當然，我們不僅可以通過吃某些食物來達到治療的效果，我們還可以通過不吃某些食物(如玉米)來使我們的病情不再加重，這些都是飲食保健的方法，希望患者能夠謹記。
