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悄悄逼近的無聲殺手——低血壓

低血壓症狀:

輕微的——頭暈、頭昏、頭痛、食欲不振、易疲勞、臉色蒼白、消化不良等。

嚴重的——四肢厥冷、呼吸困難、心悸、抽搐,甚至需長期臥床。

低血壓危害:

眩暈乏力導致工作能力下降;暈厥、跌倒引發骨折及增加死亡危險;引發抑郁症;誘發腦出血、腦梗塞;損傷心肌;導致視力損害、引發聽力障礙;生活質量下降……

低血壓治療:

一般無任何症狀、無病理現象的低血壓,不需要藥物治療,主要通過鍛煉,增強體質,增加營養,多喝水,多吃湯類食品即可。在飲食上,多吃狗肉、羊肉、公雞肉,適量喝些咖啡或濃茶,做菜時加入些胡椒、辣椒、生姜等調味,鹽的攝入量適當加大,多吃韭菜可幫助調整血壓。

對於病理性的低血壓,可在醫生指導下服用麻黃素、六味地黃丸等。

其實,她的資料還不夠全,我這裡還有民間常用的“按摩法”和“食療法”:

按摩法:

1.用大拇指用力按壓兩只手掌心的“心包區”3~5分鐘,每日1~3次;

2.晨起後,取橡皮筋2根在雙手中指和無名指第1個關節處各繞幾圈,1分鐘後取下,每日1~3次;

3.用拇指按壓雙手上的“神門穴”(位於掌心“手腕線”下小指側)、“大陵穴”(位於掌心“手腕線”下面中央),各5分鐘,每天3次。

食療法:

1.取粳米80克,加入800毫升清水,文火煮至半熟,然後倒出米湯,加入500毫升牛奶和適量白糖,煮粥,分2次空腹服用;

2.取母雞1只,和20個紅棗一起輕炒,然後焖熟,每日1劑,分3次吃完。

3.取桂圓肉10克,每日食用1次。

(責任編輯:jbwq)

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