卒中的高危人群
一般腦出血最常見病因是高血壓，而腦梗塞的危險因素更多，包括高血壓、高血脂、糖尿病、心髒病、卒中史、吸煙、酗酒以及肥胖、體力活動過少等等，凡是屬於以上高危人群的，都需要積極控制危險因素，才能減少卒中發生。
另外，疲勞、精神緊張也是卒中的誘發因素。令人遺憾的是，部分患者突然偏癱、失語，送到醫院才知道是腦卒中惹的禍，其實患者卒中前並非毫無預警。他們或許認為身體很好，從來不生病，也就不去醫院進行常規體檢，其實已經有血壓高、血脂高、血糖高或者肥胖等隱患。
也有的盡管意識到了自己屬於"高危"人群，卻抱有僥幸心理，覺得血壓高點沒關系，反正頭不暈；胖點是福氣說明營養好，等到突發腦梗或腦出血時再後悔已經晚了。
對腦卒中的防治應強調"預防卒中為主"，積極尋找腦卒中的危險因素，然後設法減少或清除這些危險因素的損害，才是最關鍵有效的手段。
預防卒中五要點
首先，要定期參加體檢。每年應定期體檢身體最少一次，檢查是否有高血壓、高血脂、糖尿病、心髒病，若有這些疾病須在醫生的指導下合理用藥，積極控制好病情。
其次，已發生過腦梗塞或短暫性腦缺血的病人，應長期口服阿司匹林。因為阿司匹林有抗血小板聚集的作用，能起到防止血液凝固，進而預防腦梗的作用。對於本身具有消化道疾病(如潰瘍病等)的患者，服用阿司匹林時需謹慎，應提前咨詢專業醫師。
第三，注意保暖，防高血壓。天氣寒冷血壓易波動，而高血壓是卒中的高危因素。因此平日要注意防寒保暖，以預防寒冷天氣刺激神經和血管，導致腦血管破裂出血。
第四，合理安排生活作息。注意勞逸結合，保證充足睡眠，避免過度疲勞。避免緊張、焦慮、急躁等應激情緒，一定程度上能預防腦卒中的發生。
最後，保持良好的生活習慣。如合理飲食，少鹽少糖，適當控制動物脂肪攝入，增加蔬菜、水果與蛋白質飲食。加強運動，可以有效幫助消耗熱量，降低體重，穩定血壓。將體重控制在正常水平能有效減少相關疾病的發生。不吸煙，少飲酒。
