心腦血管疾病是受多因素和多基因影響的慢性病，但是，如能堅持合理膳食、有規律的運動，便能延緩或防止疾病的發生。研究證明，中等運動強度活動者，患心血管病的風險和冠心病的發病率比體力活動不足者明顯減少。
運動可以維持或增加心肌氧的供應，預防或延緩冠狀動脈硬化的進展，增加冠脈直徑和側肢循環，直接改善心肌的血液灌注和分布。
運動可減少血漿兒茶酚胺的水平，使心肌的氧耗量下降；運動還能增加休息和運動時的脈搏輸出量、射血分數，增加心肌收縮力，從而增加心肌的功能。另外，運動還可以改善心功能，降低血壓，延緩動脈粥樣硬化斑塊的形成，增強抗動脈粥樣硬化的能力，防止血栓形成。
心腦血管病人可以選擇步行、騎自行車、正常速度爬樓梯、慢跑、太極拳、保健操等項目進行運動。運動要循序漸進，不能急於求成。
全身運動時，動作要慢，不要過快低頭。避免長時間靜止站立和屏氣用力。運動前要認真做好准備活動，運動後要做好放松整理活動。
有心絞痛、心律失常、心衰的患者，要以不出現心絞痛、不引起呼吸困難、不出現身體不舒服為原則。高血壓病人血壓嚴重升高或突然增高時暫不宜運動。
