三部曲 抵御冠心病
當人體的冠狀動脈發生粥樣硬化，使血管腔阻塞，導致心肌缺血、缺氧引起心髒病，稱為冠狀動脈性心髒病。冠心病發病迅速、死亡率高，是一種中老年人的常見病、多發病。
中醫認為，冠心病屬於胸痺、心痛、真心痛，是由於正氣內虛，痰濁、瘀血、氣滯、寒凝而引起的心脈閉阻不暢或不通的一種病證。
冠心病雖然凶險，但它的發病與生活方式密切相關，是一種可控可防的疾病。
中醫的“未病”與“治未病”
中醫“未病”的觀點包含四個方面的含義
1無病
2病欲發而有先兆
3既病而尚未殃及之地
4病將愈，有可能出現的遺復。
中醫的“治未病”由《內經》治未病的思想逐步總結而來，包含：
未病先防、既病防變、瘥後防復三方面
形象比喻為“治未病”三部曲。
下面看看中醫“治未病”三部曲是如何運用於冠心病的防治中。
第一部曲：未病先防
1、易患體質易患人群早期預防
冠心病有易患體質和易患人群，對照一下，若你在這個范圍內，早期預防就尤其重要了。
冠心病易感體質：
●痰濕質
●瘀血質
●氣虛質
冠心病易患人群：
●35歲以上男性
●有高血壓、糖尿病、冠心病等疾病家族遺傳
●有肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等代謝綜合征傾向者
●有吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活行為者
●精神心理壓力過重，神情抑郁者
●口服避孕藥或正值更年期的婦女
2調情志心病還得用“心”養
冠心病雖是器質性病變，預防養護真得用“心”，日常生活中需要調暢情志、疏達氣機。“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”；“怒則氣上、喜則氣緩、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂、勞則氣耗、思則氣結”；“暴怒傷陰，暴喜傷陽”~~~隨手抄錄一段老祖宗的智慧真言，別當做老生常談，過耳兒風吹過哦。
這幅網圖夠狠，你是不是這樣對待你的“心”？
3調飲食防痰瘀好好吃飯
冠心病的發病與生活方式密切相關，也可是說是一種“吃出來的病”，在飲食中應該避免兩類惡習：
●鹽攝入超標，吸煙嗜酒、偏食肥甘厚膩之味。脾胃不堪重負，久而久之致痰濕內阻血脈，氣血運行遲滯。
●饑飽無度。飽一頓餓一頓，脾胃節律失常，使脾虛生化乏源，人體宗氣不足不能助心。
4調作息別偷懶適當運動
“流水不腐，戶樞不蠹”，過於安逸，必氣血不暢，痰涎膠固，氣機凝滯。中國傳統的體育運動，能活動筋骨、調節氣息、靜心寧神、疏通氣血，太極拳、五禽戲、八段錦、金剛金等等，都是非常好的選擇。
5天人相應順時養生
人是不可分割的整體，人與自然界密切相關，防病養生應該順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然界的規律，順時養生，人與天地相互交融、和諧。記住四時養生總原則：春夏養陽、秋冬養陰。
順時養生，跟上天地的節奏
第二部曲既病防變
1“見微知著”識別早期信號
當動脈內的粥樣沉積增多，血管堵塞越來越嚴重，進出心髒的通道越來越不順暢的時候，身體會出現一些明顯的症狀，這是早期的報警信號。
●勞累或精神緊張則胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，休息後自行緩解。
●體力活動則胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解。
●與運動有關的頭痛、牙痛、胃痛、腿痛。
●用力排便時心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
●飽餐、寒冷或看驚險片時胸痛、心悸。
●熟睡時突然胸痛、心悸、呼吸困難。
●夜晚睡眠平臥時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適或立即坐起、站立方能緩解。
●聽到鑼鼓聲或其他噪聲便心慌、胸悶。
●反復脈搏不齊、不明原因心跳過速或過緩。
當出現以上這些現象之一，要及早去醫院檢查。
2“睹始知終”分辨輕重順逆
根據冠心病病情輕重的不同，身體會有不同的反應，注意觀察，了解自己病情的實際狀況。
●胸悶憋氣，當胸而痛，或心前區疼痛，甚則胸痛徹背，氣短喘息，不得安臥，為心脈痺阻所致。
●心胸悶痛不定時，多勞累引發，病情較輕；
心胸悶痛定時或靜中發病，病情較重。
●心胸悶痛，痛沿手少陰心經循行方向向肩胛、上臂放射者，為順經傳，病情較輕淺；
若痛發於心胸之外而移至於心者，為逆經傳，病情較深重。
特別注意的是，若心胸卒然大痛，持續不能緩解，伴有汗出、肢冷、面白、唇紫、脈微細或結代等證候，是瘀血痺阻心脈之真心痛，為冠心病心肌梗死的表現，病情危重，需中西並舉，果斷出手，及時救治。
3治病求本辨證施治
從中醫的角度分析，冠心病的病機為陰陽平衡失調，心脈痺阻，本虛標實，虛實夾雜。發作期以標實為主，緩解期本虛為主。總的治療原則：補其不足，瀉其有余。
那麼在病情的緩解期，本虛宜補，要調陰陽補氣血，調整髒腑之偏衰，尤其重視補心氣、溫心陽。
在發作期，針對氣滯、血瘀、寒凝、痰濁重在理氣、活血、溫通、化痰，尤重活血通絡治法。
由於病體差異、病因不同，冠心病所表現的證候證型也不相同，治療上應辨病辨證，因人因證施治。
第三部曲：“瘥後”防復
冠心病急性發作病情穩定後，後續往往有漫長的康復期，而且很容易復發。防止冠心病復發，重在扶助正氣，強身健體，中醫主要從補脾，益腎固本；調肝，疏暢氣機；活血，化瘀抗凝通絡和日常的攝生保健四個方面著手。
前三個方面比較專業，交給信賴的醫生好了。我們重點講講日常的防護，下面幾點注意事項，有的是生活中的小事一樁，有的需要長期恆定的堅持，都是必須努力做到。
五谷雜糧勝過肥甘厚膩
●遵囑服藥，定期復查。
●調節情緒，寬容樂觀。
●外出結伴而行，攜帶應急藥品。
●不追趕公共汽車，不迎風冒雪行走。
●心絞痛發作，立即停止活動，安靜休息
●戒除煙酒，不吸二手煙。
●多吃蔬菜素食，保持大便通暢。
●適度運動，切勿過勞
●常看中醫養生保健，常服中藥強身固本。
