冠心病，全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心髒病，是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心髒病。冠心病的發作常常與季節變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關，因此我們養成良好的生活習慣，對於預防冠心病來說是非常必要的。
一、抽煙的人更易患冠心病
自60年代以來有關吸姻與冠心病的關系引起學者的關注，吸煙已被列為冠心病的三個主要危險因素之一。吸煙不僅可以加速冠狀動脈粥祥硬化的形成，而且還可通過姻中的尼古丁及升高血中的一氧化碳含量，使心串加快、血壓升高，從而加重心髒負荷，誘發冠狀動脈痙攣、斑塊脫落和血栓形成，最終導致心肌梗塞的發生。
二、合理的膳食可預防冠心病
冠心病患者合理的膳食對控制疾病發展有很大作用。對冠心病患者建議多食用清淡而富含營養，並且低脂、低鹽、低糖、高維生素，高纖維素、高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、魚類、豆制品、燕麥、荞麥、香菇、木耳、海帶及各種蔬菜等。少食用高脂、高糖、高鹽食物，如肥肉、蛋黃、動物內髒、奶油等。同時濃茶、咖啡、可樂等飲料少食用，可多吃香蕉等預防便秘，減少心肌梗死誘因。
三、生活不規律易惹來冠心病
輕松和諧的生活環境對冠心病患者也十分重要，患者應該在一個令身心感到愉悅的環境下生活，避免過度緊張、興奮、悲傷等情緒。同時要保證充足睡眠，不要過度勞累、熬夜。起床時動作緩慢，可肢體稍加活動後再起床。不要饑餓及暴飲暴食，避免身處極端寒冷或者炎熱的環境下。排便規律，排便時不要做用力屏氣動作。
四、適當運動有益於防治冠心病
有些患者認為運動會誘發冠心病發作，其實適當合理的運動，可以提高心肌利用氧的能力，減少心肌耗氧。當然患者應該選擇適宜的運動類型，如慢跑、散步等。並且在運動強度和時間上要加以控制，要循序漸進、避免勞累。在進行運動前，最好先咨詢醫生。
