不少人都有憋尿的經歷，如開長會、外出旅游、乘長途車、廁所在戶外、冬季怕冷等因素而不能及時如廁。雖然偶爾一兩次沒什麼，但經常如此卻是壞處多多，可以引發膀胱炎、腎盂腎炎等，表現為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等症狀。特別是對於心髒病患者來說，更有誘發心梗的危險。
通常情況下成年人每24小時產生的尿量是1000毫升到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200毫升~400毫升。因種種原因憋尿，對人體的危害是很大的，尤其是很多老年人既患有前列腺肥大又有心血管疾病，如果再憋尿，無異於對身體“雪上加霜”。憋尿會“傷心”的原因主要有以下四點：
1、憋尿使膀胱充盈，在生理和心理雙重作用下，會引起交感神經興奮，使高血壓病人的血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增多，繼而冠心病人會出現心絞痛、心律失常等症狀，嚴重的可能還會發生猝死；
2、突然用力排尿會使交感神經興奮，繼而迷走神經也變得過度興奮，導致血壓心率突然下降，使腦供血不足而誘發排尿性暈厥。患者突然暈倒後，輕則摔傷，重則誘發心腦血管疾病；
3、老年人因前列腺肥大排尿不暢，突然屏氣排尿使胸腔內壓力增加，血壓驟然升高，導致腦出血或心梗，甚至猝死；
4、很多老年人為了避免起夜，在晚上盡量少喝水，甚至不敢喝稀飯。夜間因體內缺水，血液會變得黏稠，血流速度將減慢，這樣心肌梗死及腦梗死的發病率也會明顯增加。
對老年朋友提出忠告，要對憋尿的危害有清醒認識，並積極查找憋尿的原因。老年人憋尿主要是因前列腺增生、前列腺炎或泌尿系感染等疾病引起的，因此，這些病得到控制或緩解後，憋尿會隨之改觀。對於有排尿性暈厥的老人，除睡覺時不要憋尿外，起床小便時最好先在床邊小坐片刻，隨後再起來走動。
