在家開空調，進了單位又是空調，雖然天氣炎熱，但大家的出汗機會並沒有猛增。昨天記者采訪省中醫院、鼓樓醫院的多名專家獲悉，要想保持健康就要學會主動出汗，出汗過少尤其是長期不出汗的人更容易生病。
主動出汗好處多
人體的出汗方式分主動與被動兩種，被動出汗是由於氣候炎熱而出的汗，會使人產生許多不良情緒：煩躁，易怒;主動出汗指人體在運動後的出汗，是人體進行的一種主動調節，可保持體內的熱量平衡與水分平衡，加速新陳代謝，出汗後人會感到很舒服。
“從中醫角度來說，長期在空調房內會造成人體毛孔閉合，體內淤積的邪毒得不到疏散，也會使人體自動調節體溫的功能變差，人因此容易中暑、感冒。”鼓樓醫院中醫科姜華主任醫師總結說，通過鍛煉達到主動出汗，至少有3大好處：
首先，人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。而每個成年人全身有200萬—500萬個汗毛孔，當人體體溫升高到一定程度時，這些汗毛孔便會自動打開，體內及體表的毒素污物便會通過汗液而排出，這就是為什麼人體運動出汗後會感到神清氣爽的原因。
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