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高血壓吃什麼水果對身體好

  高血壓不能吃的食物

  現代科技的進步與發展,美食的種類、樣式越來越多,口味獨特、視覺享受的美食鱗次栉比,讓人眼花缭亂,不知道該選擇什麼好,但有什麼都想嘗試。這對於高血壓患者來說是個大挑戰,因為不是每樣食物高血壓患者都能吃,享受口欲,卻要身體上收到痛苦可是不劃算的,高血壓患者不能吃的食物都有哪些呢?

  1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品:例如牛、豬、羊肉,五花肉,肥肉,香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發冠心病。

  2、忌食鹹菜、辣椒等,忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶,例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。 腌鹹菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。

  3、忌食動物油脂:選用植物油。因為動物油裡富含飽和脂肪酸,同時金槍魚、鳗魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

  4、忌食易脹氣的食物:像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由於糖鹽含量過高,因此還是少吃。

  5、忌飲酒過量:如白酒 。白酒中的酒精成分在肝髒內影響內源性膽固醇的合成,使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高,造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積,使心髒擴大,引起高血壓和冠心病。因此,患有高血壓者,切勿多吃烈酒。

  6、忌食鹽過量。吃鹽過量也是導致高血壓的一個重要原因。

  

  高血壓不能吃什麼水果

  1、柑橘

  生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用,對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿卜素,如果吃過多會引起胡蘿卜素血症(俗稱橘黃症),出現嘔吐、食欲不振、乏力等症狀。同時,多食柑橘會上火,導致機體功能紊亂,出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。因此建議高血壓患者慎食。

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