預防高血壓的幾個有效措施？高血壓病是最常見的心血管疾病之一，又與人類死亡的主要疾病如心、腦血管疾病等密切相關，世界各地的高血壓病患病率不盡相同，歐美等國家較亞非國家高，工業化國家較發展中國家高。
高血壓病因不明，其發病竟與食鹽有關，攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽<2g/日，幾乎不發生高血壓；3-4g/日，高血壓發病率3%，4-15g/日，發病率33。15%，>20g/日發病率30%。另外，大約半數高血壓患者有家族史。以下是預防高血壓方法：
1、胸懷開闊、精神樂觀，注意勞逸結合，積極參加文體活動，腦力勞動者堅持作一定的體力活動等，有利於維持高級神經中樞的正常功能；不吸煙；少吃鹽；避免發胖；都對預防本病有積極意義。
2、開展群眾性的防病治病工作，進行集體的定期健康檢查，對有高血壓病家族史而本人血壓曾有過增高記錄者，定期隨訪觀察，則有利於對本病的早期發現和及早治療。
3、提倡每個醫師在診病時都將測量血壓列為一項常規檢查，這次有助於發現無症狀的早期高血壓病人，為他們提供得到早期治療的機會。
以上就是預防高血壓的幾個有效措施，通過介紹我想大家都已經很清楚了吧，希望上述內容能夠對大家有所幫助，從而遠離高血壓，如果您還有什麼不明白的地方，也可以直接咨詢我們的在線專家，他們會耐心的為您解答！
