高血壓是我們非常熟悉的疾病，它的發病率是世界上最高的，我國就是一個高血壓頻發大國，只是很少人重視它，高血壓屬於慢性病，高血壓患者的家庭護理很重要。
高血壓病主要是由於高級神經中樞調節血壓功能紊亂所引起的疾病。以動脈血壓升高為主要表現。成年人如舒張壓持續在90毫米汞柱以上，收縮壓在140毫米汞柱以上，一般即認為患有高血壓病。患者常感覺頭痛、頭暈、失眠、心悸、胸悶、煩躁和容易疲乏，嚴重者可發生心、腦、腎功能障礙，並容易發生腦卒中和心力衰竭。
合理安排作息時間，生活要有規律，避免過度勞累和精神刺激。應早睡早起，不宜在臨睡前活動過多和看刺激性的影視節目。睡眠、工作和休息時間大致各占1/3。注意保暖，宜用溫水洗澡，水溫在40℃左右。避免受寒，因為寒冷可以引起毛細血管收縮，易使血壓升高。飲食要求低鹽、低脂肪、低熱量、禁忌煙酒。每日食鹽量控制在10克以下，如有心力衰竭和水腫者，還應減少食鹽量。患者如較肥胖，還要控制脂肪、膽固醇和糖的攝入，以素油素食為好。
進行體力活動和體育鍛煉，有利於減肥，降低高血脂，防止動脈硬化，使四肢肌肉放松、血管擴張，有利於降低血壓。
以上就是高血壓患者的家庭護理模式，需要注意的患者如出現頭痛、嘔吐等高血壓腦病症狀，需立即送醫院救治。如果您還有什麼不明白的地方也可以直接咨詢我們的在線專家，網的專家會耐心的詳細的為您解答疑問！
