老年人是我們最值得關心的群體，尤其是身體不是特別好的好年人更是如此。下面這篇文章主要介紹的是家庭成員做好高血壓患者的起居飲食的知識。積極有效的護理，可以讓老年患者朋友心情舒暢，壓力減輕，這些都對治療高血壓很有必要。
首先是在飲食上，高血壓的患者飲食要講究規律，營養，而且要低鈉。這樣能使血壓下降，並可增加利尿劑(治高血壓的藥劑)的降壓效果和減少利尿劑的低鉀反應。一般食鹽量為每天5-6g，對於肥胖者還應限制食物的總熱量和脂肪飲食，每日肥肪不超過30-40g，並適當增加活動，以減輕體重，減少心髒負荷;還要避免刺激性食物，忌煙酒、辛辣、肥膩及過甜食物，要避免大量飲水，進食宜少量多餐，不要過飽。平時還要增加蔬菜、水果、高纖維素食物的攝入。
除此之外，高血壓病患者的生活上還有很多小節需要注意的。例如，平時要十分注意避免血壓劇變的因素，如不要參加易引起精神高度興奮的活動;在冬天要注意保暖，以避免寒風侵襲引起血管突然收縮;要禁止吸煙，因煙中的尼古丁可導致血管痙攣;要預防便秘，因便秘造成病人排便用力，易使血壓升高;要節制性生活，因過度性生活會引起血壓急劇上升。另外，還要預防體位性低血壓(因某些降壓藥物有些副作用)，如出現頭昏、眼花、惡心、眩暈、昏厥等。預防方法是要避免久站不動、突然下蹲或頭部朝下的動作，改變姿勢時動作要緩慢，淋浴時水溫不宜過高。如一旦發生低血壓要立即平臥，抬高腳部，就可得到緩解。
以上從一些比較主要的方面講解了高血壓患者平時要注意的事情，其中飲食問題尤為重要，希望各位家中有高血壓患者的朋友可以參照以上內容，多多關愛老年人，對高血壓的護理貴在堅持。
通過上面的綜合描述，我想大家對高血壓在家庭中護理的重要性有了進一步的認識了吧，希望上面所描述對大家有所幫助。願患者早日恢復身體健康!
