易患高血壓的人群及降壓操

易患高血壓的人群及降壓操

　　易患高血壓的人群　

　　（1）父母、兄弟、姐妹等家屬右高血壓病史者；

　　（2）肥胖者；

　　（3）過分攝取鹽分者；

　　（4）過度飲酒者；　　

　　穩定血壓的體操——降壓操

　　（1）預備動作。

　　（2）按揉太陽穴。

　　（3）按摩百會穴。

　　（4）按揉風池穴。

　　（5）摩頭清腦。