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高血壓患者的忌諱別忘了

  高血壓患者適宜的飲食可以改善病情,延長病人壽命,飲食也要有所忌。忌煙酒、少攝人食鹽是最起碼的,高血壓的發病率與食鹽攝入量成正比例的關系,每人每日攝鹽4~5克,可使人群平均血壓下降,可使1/3輕、中度高血壓患者的血壓恢復正常。高血壓患者要少吃肥肉及動物內髒,因肥肉和動物內髒多含飽和脂肪酸和膽固醇,而致動脈硬化,從而加重高血壓。

  此外,忌排大便用力,避開易使人大悲大喜的激動場面,保持生活、工作、睡眠有規律也是相當重要的。

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