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高血壓患者的幾個危險動作

  在日常生活中,人們有時會發現有些高血壓病人會無緣無故地突然死亡,這除了病情發展的原因外,也有不少是由於一些不引人注意的動作造成的,這些動作就叫 “高血壓危險動作”,高血壓病人必須高度重視。

  趴著看書 有些人喜歡叭在床上看書看電視,這對於沒有高血壓的人問題不大,但對患有高血壓的人來說,則是一種很危險的事情。由於長時間的叭伏狀態,壓迫腹部肌肉影響人的深呼吸,再加上腹部受壓和腹肌收縮,容易導致血壓驟升而發生意外。因此,高血壓病人(尤其是年齡較大者),應禁止叭著看書和看電視。

  下蹲起立 高血壓病人不宜做下蹲起立運動,快速搖頭或跳躍等動作,這類運動有引起腦血管意外的危險。高血壓病人的運動,以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜,縣城運動的時間也不宜過長,以在運動中和運動後無明顯疲榮不適感為宜。

  緊扣領扣 穿著高領衣衫,緊扣領扣,顯得嚴肅和莊重,這對於正常人來說並非不可,但對於高血壓病人來說,卻是要盡量避免的事情,高領衣衫和緊扣領扣,可因長時間壓迫頸靜脈,造成腦血管供血不足,使腦細胞缺血缺氧,容易引起腦動脈硬化病人發生意外。

  快速進餐 快速進餐,暴飲暴食對健康及為不利,尤其是對患有高血壓、心腦血管病的人,更禁忌。

  屏氣排便 對高血壓病人來說,一時性的用力屏氣排便絕對不可以,否則會因腹部增大,血壓驟升而引發危險。

  大發脾氣 精神緊張,情緒大幅度波動,大發脾氣,可使內分泌功能紊亂,導致血管收縮,血壓驟增,有引起心腦血管疾病突發的危險。

  突然用力 人在用力或突然用力時,會出現肌肉緊繃、血管收縮,精神緊張等生理現象。高血壓病人突然用力,即便是不大的用力,也有可能無法承受這種突發的生理性改變,引起血壓驟升,導致心腦血管疾病突發危及生命。

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