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高血壓病人如何安全度夏

高血壓病人如何安全度夏

  夏季,氣候炎熱,對高血壓患者來說十分不利。專家認為,以下幾種方法有助患者安全度夏:

  1.及時補水

  夏季天氣炎熱,新陳代謝旺盛,出汗量也較大。人體在丟失大量水分後,全身的血容量會明顯下降,血液的黏稠度會升高,這可能會增加高血壓患者發生心肌梗死、腦卒中的風險。許多高血壓患者沒有意識到水的重要性,不注意及時補充水分,認為不口渴不用急著喝水,其實這是一個很大的誤區。

  口渴是人的神經系統對體內缺水的一個較強烈的反應,如果你感到口渴,此時你的身體已經是處於較嚴重的“脫水”狀態。因此,高血壓患者在夏季不管是不是口渴,都要及時補充水分,以利於降低血液黏稠度。此外,多飲水還可以促進新陳代謝。要養成每天清晨起床後、晚上睡前喝一杯白開水的習慣。也可適當飲用菊花茶、枸杞茶等清涼解熱的飲料。

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