限酒---酗酒是高血壓的主要危險因素之一
王大叔50歲時發現血壓有點高，但覺得沒有什麼症狀，所以沒有服用降壓藥。退休後，聽說酒能活血，就開始喝白酒，而且酒量越來越大，血壓越來越高。每天清晨起來，就手不離酒瓶，二年後發生中風，一年後再次中風身亡。
因此，提倡“限”酒，雖然與“戒”煙不同，但是關鍵是：不要天天喝酒。大量飲酒也是健康的一大絆腳石。根據2002年who調查，世界范圍內威脅人類健康的主要因素在發達國家依次為吸煙、高血壓、酗酒;在發展中國家依次為酗酒、高血壓、吸煙。
酗酒是高血壓、中風的主要原因之一，特別是飲高度酒精含量的白酒。俄羅斯人喜歡喝伏特加酒，中風在世界上“名列前茅”而歐洲人不飲白酒，多喝葡萄酒和啤酒，中風明顯要少。我國目前餐桌上應酬時常有不喝白酒不夠朋友、“感情深，一口悶;感情淺，舔一舔”的風氣。喝一杯白酒(2兩)，必定會引起心率加快，血壓上升，長期飲酒會成瘾，形成惡性循環，並常以中風告終。
關於高血壓病人長期、少量飲酒是否有益，這一直是大家關心和爭論的問題，有人說每天飲葡萄酒，可以降脂降壓，有好處。少量飲酒確實有擴張血管、活血通脈、消除疲勞的功效。因此，寒冬季節或者逢年過節適量喝一些酒精含量低的啤酒、葡萄酒、黃酒，對人體有一定好處。雖然有人發現，少量飲酒能增加血液中有益的高密度脂蛋白，但同時也發現，在高密度脂蛋白升高的同時，甘油三酯也會升高。此外，酒還會部分抵消某些降壓藥物的作用。
所以說，高血壓病病人雖然不是絕對忌酒，但是應該因人而異，不應該把長期少量飲酒作為預防冠心病的治療選擇，更不應該低估嗜酒對身心健康的危害。
1.胸懷開闊、精神樂觀，注意勞逸結合，積極參加文體活動，腦力勞動者堅持作一定的體力活動等，有利於維持高級神經中樞的正常功能;不吸煙;少吃鹽;避免發胖;都對預防本病有積極意義。
2.開展群眾性的防病治病工作，進行集體的定期健康檢查，對有高血壓病家族史而本人血壓曾有過增高記錄者，定期隨訪觀察，則有利於對本病的早期發現和及早治療。
3.提倡每個醫師在診病時都將測量血壓列為一項常規檢查，這次有助於發現無症狀的早期高血壓病人，為他們提供得到早期治療的機會。
