收縮期高血壓如何治療

    1.飲食宜用低鹽飲食，食鹽每天不超過5～10克(1～2錢)，不吸煙，不喝酒。
    2.選擇體力負擔不大的運動，如慢跑、打拳、練坐式氣功等。也可按摩頭面部，促使血管平滑肌放松，方法為先搓熱兩手，再用手反復按摩頭面部20～30次。
    3.定期檢查血脂，控制高脂肪飲食，不吃動物的內髒及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制體重。
    4.從臥位到立位時不能太快，以防發生直立性低血壓。
    5.降壓藥、降血脂藥物應遵醫囑服用。避免突然停用降壓藥而導致“停藥反跳現象”。
    6.保持大便通暢。
    7.培養穩定而樂觀的情緒，避免激動，做到心平氣和。