隨著人們的生活水平提高了,高血壓患者在逐年上升,而治療高血壓患者,其實是可以從平時日常中的飲食入手,下面小編就為你介紹幾種能幫助高血壓患者降血壓的蔬菜,僅供參考。
高血壓吃什麼好
黑木耳
黑木耳同樣也是一種降血壓的食物,無論是哪種食用方式,它的降血壓作用都不會因此而改變。
最方便的食用方式比如:用清水將黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1~2小時然後在其中放入適量的冰糖,每天吃一碗即可。不過幾天你便會發現,經常飙升的血壓已經下降了很多,而且起伏的幅度也不再似以前那樣“驚心動魄”了,這就是黑木耳的魅力。
芹菜
芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶,相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效,特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。
綠豆
綠豆同樣也是降血壓的食物中的一種,而且它的降壓功效也是很多人都知道的,它是高血壓患者很好的食療降壓藥。經常吃綠豆不但能夠起到降血壓的作用,而且還有防止血脂升高的功效。
荸荠
又名馬蹄、水栗、芍、凫茈、烏芋、菩荠、地梨,是莎草科荸荠屬一種。荸荠加上海蜇頭可以治療高血壓,
食用方法:取荸荠、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,一起放在鍋裡煮湯,每日分2~3次服用。
西紅柿
西紅柿是維生素C的最佳來源,而且這種維生素C得到了有機酸保護,煮時不易被破壞,容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素,有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用,對防止心血管疾病和高血壓有益。
經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當果點吃,又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗,以免誤食細菌和寄生蟲。
葫蘆
中醫認為葫蘆有利尿消腫的作用(《神農本草經》),《傷寒類要》認為葫蘆可以醫治黃疸,有降血壓的作用。
食用方法:將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯。
海帶
海帶價廉物美,營養豐富,是攝取鈣、鐵的寶庫。海帶中的褐藻氨酸有降壓作用。海帶含大量不飽和脂肪酸,能清除附著在血管壁上的膽固醇;海帶中的膳食纖維,能調順腸胃,促進膽固醇排洩,控制膽固醇吸收。海帶中的鈣也有助於減少膽固醇吸收,降低血壓。
菠菜
菠菜富含鐵、蛋白質、維生素A、維生素C,其赤根中含有一般蔬果所缺乏的維生素K,有助於防治皮膚、內髒的出血傾向。菠菜可炒食、涼拌、作餡或煨湯,高血壓病者伴有便秘、頭痛、眩暈、面赤更宜食用。注意:不要和豆腐吃。
蠶豆花
有止血作用,用於咯血、嘔血,可配藕節同用;還可治療赤白帶下、高血壓,有止帶、降壓作用。
食用方法:鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服。
腦血管硬化(CerebralAtherosclerosis)是指腦部血管彌漫性粥樣硬化、管腔狹窄及小血管閉塞致使腦部血供
概 述 腸系膜動脈栓塞如果不積極治療會導致死亡,所以不得不重視。這種疾病一般到醫院的急診科或者是普