高血脂吃蝦

概 述

我之前有個同事的老公就是高血脂，人也比較胖，喜歡吃肉喝酒，後來發現高血脂就開始控制了，他恢復得不錯，後來也沒有復發，差不多算是痊愈了，自己也很注意。生活習慣很好，保持積極樂觀的態度。關於這一類病情最好去醫院進行正規的咨詢。建議不要諱疾忌醫，要積極樂觀的面對，並且去治療。飲食習慣很重要，一般需要注意以下幾點，最好要堅持。

步驟/方法：

1高血脂患者很多的食物是需要忌口的，例如蝦可以吃，但是不能吃多了，蝦的熱量也很高，富含豐富的蛋白質，雖然營養豐富，但是不能吃多，避免造成身體的負擔，注意戒煙戒酒，不能喝咖啡。

2患者注意要忌口，飲食需要清淡為主，同時注意少吃那些油炸的，還有煎炸的食物，最好是以清蒸，煮的食物為主，同時不能吃燒烤，麻辣燙之類的食物。自己需要引起重視，不能隨意慣了。

3患者平時需要注意鍛煉身體，生命在於運動，生命不止運動不息，患者需要樹立健康的意識，平時不能太宅了，要注意積極的鍛煉，選擇適合自己的方式，堅持並養成運動的好習慣。

注意事項：

患者平時也需要養成健康的生活習慣，早睡早起方能養生，很多人喜歡熬夜，早晨喜歡賴床，這些都是不健康的生活習慣，需要避免並且改掉的，自己留意。