飲食是我們每個人每天都要攝取的東西，對於正常人來說，吃錯食物的話可能引起一起疾病，更不要說是疾病患者了。但是食物同時能帶給人的也有好處，能補充營養，增加人體免疫力等等。關鍵是要看你怎麼吃，下面來看看高血壓病人的飲食宜忌。
多吃防治高血壓的食物，如
菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇；
葉菜類：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黃花菜、荠菜、菠菜等；
根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸荠、馬蹄；
花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、荞麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心；
水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蛎、鮑魚、蝦皮、銀魚；
動物類：牛奶（脫脂）豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。
水果：蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。
宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。飲食宜多食鉀食物。
高血壓最好別吃什麼食物？
1、忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心髒和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。
2、少食動物脂肪、不食動物內髒等。
3、少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。少吃動物性蛋白。
4、為了保持血壓相對穩定，高血壓病人應盡量避免食用有刺激性的食品，如辛辣調味品。紅茶中含咖啡因較多，因此，高血壓病人盡量避免飲紅茶水。
99熱心醫生溫馨提醒：每個人身體體質不一樣，所以以上食物不一定每種都能達到一樣的效果，但是不管是誰，在生活中都應該要善飲善食，做好高血壓的預防工作。
