患有這樣疾病的人需要注意哪些飲食呢？在生活中需要注意什麼呢？因此下面就來看那一下高血壓吃什麼蔬菜好？請看如下的內容
大家都知道高血壓患者的飲食應該低鈉高鉀，因為鉀有降低血壓的作用，可增加降壓效果，同時鉀對心肌細胞還有保護作用，因此，高血壓患者應該多吃含鉀豐富的蔬菜。
適合高血壓患者食用的高鉀低鈉蔬菜有：黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、荠菜、芹菜、菠菜、苋菜、竹筍、紫菜、木耳、海帶、豆芽等。這些蔬菜既能補鉀又能限鈉，能輔助降低血壓。
適合高血壓食用的還有菇類，菇類含豐富水溶性纖維，能防止血小板凝聚，幫助降低體內膽固醇，減少血管閉塞。
通過以上講解，您知道高血壓吃什麼蔬菜好了嗎？高血壓患者在平日的飲食中應堅持多進食以上含鉀高的新鮮蔬菜，飲食講究清淡，少食動物脂肪，減少鈉鹽攝入量，少食辛辣刺激性食物，良好的飲食習慣會讓您終生受益。
