天氣突變會引起地球磁場的改變，誘發人體植物神經功能紊亂。由於老年人及心腦血管病患者不能適應這種變化，可能發生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死。
春季萬物復蘇，生機勃勃，不少中老年人更是起早鍛煉，那麼，心腦血管患者早春可進行什麼鍛煉呢？鍛煉需注意什麼呢？ 勤鍛煉+好睡眠=健康 老年人可根據自身體質狀況，選擇適宜的項目，可漫步於芳草小徑，或去郊外踏青，或早晚遛彎散步，或打打太極拳等，都可增強身心健康。實踐證明，春季經常參加鍛煉的人，抗病能力強，思維敏捷、不易疲勞。睡眠是人對腦和整個神經系統的有效調節。世界衛生組織指出“睡得香”為健康的客觀指標之一。只有保證充足睡眠，才能保持血壓穩定。 三不宜+兩忌=減少疾病發生
晨練不宜過早：早上氣溫較低，並不適宜鍛煉，太陽升起後，氣溫回升，才是鍛煉的最佳時機；
晨練活動度不宜過大，不宜大汗淋漓：晨起活動後心髒負荷量逐漸增大，若劇烈活動，可使心腦血管病復發或加重。體內汗液排洩過多，不僅使人體內的電解質、糖原、水溶性維生素大量喪失，而且極易著涼、感冒，誘發上呼吸道疾病；
晨練後不宜過早洗熱水澡：晨練後應在心跳、血壓恢復正常後再洗澡。過早洗熱水澡，會使體表毛細血管擴張，影響心腦正常血液供應，而發生危險。
切忌空腹晨練：不要在空腹或飽腹狀態下晨練，可吃些面包、牛奶、雞蛋及水果等食物，吃至半飽後到室外進行活動；
切忌雨霧天晨練：霧滴含有大量污染物質和致病菌，晨練時呼吸量增加，會吸入更多的污染物。嚴重者會出現呼吸困難、胸悶、心悸等症狀。雖然雨天仍可進行晨練，但不宜在樹林中練，因樹木此時未受陽光照射仍吸氧吐碳，會使人二氧化碳中毒。
