吸煙飲酒過量，對血壓的穩定非常不利。煙草中的有害物質會損害人體動脈內膜細胞，引發和加重動脈粥樣硬化的發生和發展。煙草還有升高血液粘稠度的作用，這些都是動脈硬化和高血壓的危險因素。研究發現，吸煙的人高血壓、腦卒中、冠心病的患病率明顯高於不吸煙的人。嚴重的腦出血、急性心肌梗塞和猝死更易發生在吸煙的人群中。酒是導致許多疾病的危險因素，飲酒量與血壓之間存在劑量-反應關系，隨著飲酒量的增多，收縮壓和舒張壓也逐漸升高。飲酒者腦卒中的發病率和死亡率均明顯高於不飲酒者，而且重度飲酒者的腦卒中死亡者比不飲酒者多3倍。所以高血壓患者必須戒酒，即使春節期間的偶爾為之也不能提倡。
高血壓患者還要節制飲食，少吃脂肪含量過高的食物。因為在持續的高血壓狀態下，動脈粥樣硬化的發生與脂肪的攝入量有密切的關系，尤其是動物性脂肪會使膽固醇和脂蛋白增加。
